Foto: Reprodução/ Internet

Evitar café com o estômago vazio é a sugestão de nutricionistas.

Foto: Reprodução/ Internet

Embora seja comum muitas pessoas começarem o dia com uma xícara de café, isso pode ter impactos negativos na saúde.

Foto: Reprodução/ Internet

O café aumenta os níveis do hormônio do estresse, o cortisol, no corpo.

Foto: Reprodução/ Internet

O cortisol regula os níveis de energia, sendo mais alto pela manhã e mais baixo à noite.

Foto: Reprodução/ Internet

Tomar café com o estômago vazio altera a produção de cortisol, afetando o ritmo natural.

Foto: Reprodução/ Internet

Níveis elevados de cortisol podem levar a ganho de peso, distúrbios de sono e desequilíbrios hormonais.

Foto: Reprodução/ Internet

Tomar café com o estômago vazio também pode impactar a saúde intestinal, aumentando a produção de ácido estomacal.

Foto: Reprodução/ Internet

Nutricionistas recomendam consumir café entre 9h e 12h, quando os níveis de cortisol estão mais baixos, para obter um impulso energético saudável.

Criação:  Phelipe Guerrero 

Imagens:  Divulgação/Internet