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Ficar parado e o impacto no seu cérebro.

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Dez dias sem atividade física afetam a função cognitiva do cérebro.

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O exercício libera hormônios do bem-estar no cérebro, como a anandamida e endocanabinoides.

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A falta desses hormônios pode levar a sentimentos de ansiedade e depressão.

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A atividade física melhora a função cognitiva e a resolução de problemas.

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A inatividade pode deixar o cérebro lento e sem energia.

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Um estilo de vida sedentário pode prejudicar a autoestima, mas o exercício a eleva.

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A falta de exercício aumenta o cortisol, o hormônio do estresse, dificultando seu controle.

Criação:  Aléxia Silveira

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