Forma e Saúde em Harmonia, você não precisa correr pra ser saudável!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Caminhada, exercício simples, aprimora o condicionamento e diminui o estresse.

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Natação: trabalha todo o corpo, ideal para articulações sensíveis.

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Pilates: fortalece, alonga e melhora a postura com baixo risco.

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Yoga: aumenta a flexibilidade e a paz interior, sem impacto.

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Ciclismo: excelente para pernas e sistema cardiovascular, protege as juntas.

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Dança: divertida maneira de queimar calorias e tonificar músculos.

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Remo: completo, ativa músculos e aumenta a resistência pulmonar.

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Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens