Invista nesses alimentos se as câimbras te incomodam!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Bananas são ricas em potássio, um mineral essencial para prevenir caimbras musculares.

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Espinafre contém magnésio, que desempenha um papel crucial na função muscular e pode ajudar a evitar caimbras.

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Abacate é uma fonte de potássio e magnésio, contribuindo para a saúde muscular e prevenção de caimbras.

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Batata doce oferece potássio, ajudando a equilibrar os eletrólitos e reduzir o risco de caimbras.

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Frutas cítricas, como laranjas, são ricas em vitamina C, que pode auxiliar na prevenção de caimbras.

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Iogurte contém cálcio e potássio, nutrientes importantes para a saúde muscular e prevenção de caimbras.

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Amêndoas são uma boa fonte de magnésio, ajudando a relaxar os músculos e diminuir a incidência de caimbras.

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Criação:  Aléxia Silveira

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