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Lesões nas praias: como evitar complicações através da prevenção

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Popularidade em alta dos esportes de praia suscita debate sobre prevenção de lesões.

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Práticas como beach tennis e futevôlei são comuns, mas não isentas de riscos.

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Treino de musculação é chave para fortalecer músculos e prevenir lesões nas atividades praianas.

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A musculação cria uma base sólida para qualquer esporte, fortalecendo o corpo e melhorando a saúde.

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Agilidade é fundamental em esportes de praia; musculação auxilia na resposta rápida dos músculos aos movimentos.

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A instabilidade da areia pode causar ferimentos articulares, sendo importante treinar especificidades físicas desses esportes.

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Pouco material de aprendizado disponível para esses esportes realça a importância da prevenção e treinamento adequado.

Criação:  Gabriel Medeiros

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