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Confie: a pipoca pode ser uma opção saudável de lanche

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Pipoca pode ser saudável quando preparada da maneira certa.

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O milho de pipoca é um grão integral, rico em fibras, e quando preparado sem adição excessiva de óleo, açúcar ou sal, pode ser uma opção de lanche saudável.

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O milho de pipoca é um grão integral, rico em fibras, e quando preparado sem adição excessiva de óleo, açúcar ou sal, pode ser uma opção de lanche saudável.

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Se você estourar a pipoca em uma panela, use uma pequena quantidade de óleo saudável, como óleo de coco ou azeite de oliva.

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Ao adicionar temperos, evite manteiga e sal em excesso. Em vez disso, experimente temperos saudáveis, como páprica, açafrão, alho em pó.

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Pipoca é relativamente baixa em calorias, mas ainda assim, deve ser consumida com moderação para evitar excesso de calorias.

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As pipocas de micro-ondas contêm aditivos, conservantes e grandes quantidades de sal e gordura saturada. Opte por fazer a sua própria pipoca em casa.

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação/Internet