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Boxe aumenta a força física e a resistência em mulheres.
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Melhora a coordenação motora e a agilidade.
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Promove a perda de peso e tonificação muscular.
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Ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.
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Pode aumentar a autoconfiança e a autoestima.
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Oferece habilidades de autodefesa úteis.
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Cria uma comunidade de apoio e camaradagem.
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