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Não espere mais e introduza a rúcula na sua dieta!

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A rúcula é muito rica em nutrientes! Esta folha verde oferece diversos benefícios à saúde devido à sua composição nutricional.

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Motivos para você adicionar a verdura hoje mesmo ao seu cardápio:

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É de baixa caloria, o que a torna ideal para quem está buscando controlar o peso.

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A rúcula é uma excelente fonte de vitamina K, que desempenha um papel fundamental na saúde óssea, ajudando na absorção do cálcio.

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A presença de vitamina A na rúcula é benéfica para a saúde dos olhos, contribuindo para a visão adequada e a proteção contra doenças oculares.

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É uma boa fonte de fibras dietéticas, que promovem a saúde do trato digestivo e ajudam na regularidade intestinal.

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Saborosa e versátil: Além de todos os benefícios à saúde, a rúcula possui um sabor único e pode ser incorporada em saladas, sanduíches, massas e diversos pratos.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet