O que evitar para ter uma boa noite de sono!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Para uma refeição noturna saudável, evite carboidratos refinados e açúcares.

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Frituras e gorduras animais no jantar podem sabotar sua dieta.

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Alimentos ultraprocessados à noite? Melhor deixar para outra hora.

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Embutidos são vilões disfarçados de conveniência no seu prato.

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Bebidas açucaradas estimulam mais do que seu paladar, evite-as.

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Doces tentadores? Resista para garantir sonhos mais leves.

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Jantar pesado é passado, opte por vegetais e proteínas magras.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens