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O que muda entre fazer dieta e comer bem?

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Iniciar uma dieta muitas vezes leva ao temido efeito sanfona.

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Dietas têm prazo de validade, resultando em retornos a hábitos antigos.

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A variedade de dietas, como a da sopa ou da lua, nem sempre é saudável.

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Essas dietas extremas podem levar a distúrbios e deficiências alimentares.

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A alimentação saudável é um estilo de vida contínuo, não uma dieta temporária.

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Emagrecer com uma alimentação saudável requer ajustes na quantidade e qualidade.

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Escolher uma alimentação equilibrada promove emagrecimento sustentável e duradouro.

Criação:  ISABEL SANTOS

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