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O que você come pode afetar seu humor?

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A nutricionista Adriana Zanardo explica a conexão entre alimentos e emoções.

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Rotinas estressantes podem levar a sintomas como irritação e mau humor.

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Fatores como ambiente externo e predisposição genética influenciam o humor.

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A nutricionista destaca a importância de nutrientes para o funcionamento adequado.

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Estudos científicos mostram que padrões alimentares específicos afetam a microbiota intestinal.

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O consumo de gordura saturada e açúcar, com baixa fibra, pode ter impactos negativos.

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Compreender a relação entre intestino e mente é essencial para o bem-estar emocional.

Criação:  Aléxia Silveira

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