Os benefícios do kefir para a saúde e o emagrecimento

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O kefir é um alimento probiótico que melhora a digestão e a imunidade

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O kefir contém proteínas que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gorduras

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O kefir também é rico em cálcio e outros nutrientes que fortalecem os ossos e previnem a osteoporose

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O kefir pode ser feito com leite ou água, sendo o de água mais indicado para emagrecer

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O kefir deve ser consumido uma ou duas vezes ao dia, entre as refeições, para ativar o metabolismo

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O kefir pode substituir o leite ou o iogurte, podendo ser adoçado com mel ou frutas

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O kefir também pode atuar contra o câncer, pois inibe o crescimento de células malignas

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens