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Os benefícios incríveis do damasco, a fruta que brilha no Natal!

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O damasco é uma das frutas secas mais associadas ao Natal!

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Rico em nutrientes como ácido elágico, betacaroteno, ferro, licopeno, pectina e potássio, o damasco fresco é uma opção saudável.

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Desidratado, esses nutrientes se concentram, mas é importante consumi-la com moderação devido à maior quantidade de calorias.

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Estudos sugerem que o damasco, especialmente em suas sementes que contêm vitamina B17, pode ter propriedades anticancerígenas.

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Com antioxidantes que combatem os radicais livres, o damasco protege o organismo, proporcionando benefícios à saúde.

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Fonte de vitamina C e A, o damasco contribui com até 20% das necessidades diárias por porção, agindo como antioxidante.

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Além de promover a saúde ocular, o damasco auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e desintoxica o sangue.

Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens:  Divulgação/Internet