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Os exercícios físicos têm impacto positivo ou negativo na saúde da pele?

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Um recente estudo japonês, publicado na Scientific Reports, investigou os efeitos do treinamento de força na pele envelhecida.

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O estudo comparou o impacto do treinamento aeróbio e de força em 56 mulheres japonesas saudáveis de meia-idade que eram inativas fisicamente.

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As participantes foram distribuídas aleatoriamente em dois grupos, um fazendo exercícios aeróbicos e outro fazendo musculação, durante 16 semanas.

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Os exercícios aeróbicos resultaram em diminuição de peso e melhoria no consumo máximo de oxigênio, enquanto a musculação aumentou a massa magra e a força muscular.

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Ambos os grupos experimentaram melhorias na elasticidade da pele e na estrutura dérmica, com a musculação também aumentando a espessura dérmica.

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A musculação teve um impacto específico na espessura da derme, contribuindo para a tonicidade e elasticidade da pele.

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Este estudo sugere que o exercício, especialmente a musculação, pode ser uma estratégia acessível e eficaz para rejuvenescer a pele, em contraste com a ideia tradicional de cremes para a pele.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet