Outono e vitaminas: uma relação delicada.

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Você sabia que as estações do ano podem influenciar nos níveis de vitaminas e minerais do organismo?

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Mudanças climáticas e hábitos alimentares podem afetar a absorção de nutrientes.

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Deficiências comuns no outono incluem vitamina D, vitamina C, zinco e ferro.

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Menor exposição ao sol e mudanças na dieta contribuem para essas deficiências.

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Sintomas típicos incluem fadiga, baixa imunidade, pele seca, unhas quebradiças e cabelos opacos.

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Uma dieta equilibrada e variada pode prevenir deficiências nutricionais.

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Suplementos nutricionais podem ser usados sob orientação profissional.

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Criação:  Isabel Santos 

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