Passos Práticos para uma Saúde Inabalável

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Movimente-se para ativar suas defesas naturais.

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Atividades prazerosas estimulam hormônios benéficos à saúde.

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O zinco é vital para combater patógenos e fortalecer a imunidade.

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 Exercícios físicos contribuem para um sistema imunológico saudável.

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Vitamina D é essencial, aproveite a luz solar moderadamente.

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Alimentação balanceada com frutas cítricas aumenta a resistência.

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Sono adequado é fundamental para a recuperação e defesa do corpo.

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Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens