Passos Simples para um Estilo de Vida Ativo

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Antes de começar, consulte um médico para garantir segurança e adequação.

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Defina metas claras para direcionar e motivar sua jornada de fitness.

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Personalize seu plano de exercícios; ele deve refletir suas necessidades únicas.

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Priorize sua rotina de exercícios; integre-a ao seu dia a dia sem falhas.

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Comece devagar, aumente progressivamente; paciência é chave para o sucesso.

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Incorpore mais atividade física na vida cotidiana; cada passo conta.

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Encontre prazer nos exercícios; a diversão é essencial para a continuidade.

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Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens