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Problemas de visão podem ser resultado de uma alimentação inadequada.

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A alimentação afeta diretamente a saúde dos olhos ao fornecer nutrientes essenciais.

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Deficiências nutricionais podem levar a problemas de visão, como degeneração macular e catarata.

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Alimentos ricos em gorduras saturadas e açúcares devem ser evitados para prevenir inflamações e problemas oculares.

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Tabagismo e sedentarismo também prejudicam a saúde ocular, aumentando o risco de degeneração macular e problemas circulatórios.

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Proteção contra a exposição excessiva à luz ultravioleta inclui uso de óculos de sol e pausas durante o uso de dispositivos eletrônicos.

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Alimentos ricos em vitaminas A, C, E e ácidos graxos ômega-3, como cenouras, peixes gordurosos e frutas cítricas, são benéficos para a visão.

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Consultas regulares ao oftalmologista são essenciais para manter a saúde ocular a longo prazo.

Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens:  Divulgação/Internet