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A erva de camomila, famosa por suas propriedades calmantes, é frequentemente aplicada para reduzir a ansiedade.
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Lavanda: O aroma suave da lavanda tem sido associado à redução do estresse e da ansiedade.
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Chá verde: Rico em antioxidantes e L-teanina, o chá verde pode ajudar a promover a calma e reduzir a ansiedade.
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Valeriana: Esta erva é utilizada tradicionalmente como um remédio natural para a ansiedade e distúrbios do sono.
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Passiflora (maracujá): As propriedades sedativas da passiflora podem ajudar a acalmar a mente e reduzir os sintomas de ansiedade.
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Lúpulo: Além de ser um ingrediente comum na cerveja, o lúpulo também tem sido estudado por suas propriedades ansiolíticas.
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Ginseng: Esta raiz adaptogênica pode ajudar o corpo a lidar com o estresse e promover um estado de relaxamento, contribuindo para a redução da ansiedade.
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