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Proteja sua circulação com dicas para quem trabalha sentado

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Pessoas que trabalham sentadas por longos períodos têm um maior risco de desenvolver problemas circulatórios.

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A falta de movimento prolongado pode levar à má circulação sanguínea, causando inchaço nas pernas, trombose e outras condições circulatórias.

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Faça pausas curtas para movimentar pernas e braços.

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Estique-se a cada hora para melhorar circulação.

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Use apoio lombar para aliviar pressão nas costas.

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Levante-se para esticar pernas a cada meia hora.

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Use calçados confortáveis e que não apertem os pés.

Criação:  Guilherme Borba

Imagens:  Divulgação/Internet