Psyllium: a fibra que traz saciedade!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O psyllium, alternativamente denominado psílio, traz consigo uma série de benefícios para a saúde.

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Melhora a Saúde Digestiva: O psílio é conhecido por aliviar a constipação e promover regularidade intestinal, graças à sua alta quantidade de fibras solúveis.

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Controle do Peso: A ingestão de psílio pode ajudar na perda de peso, pois as fibras promovem uma sensação de saciedade, reduzindo a ingestão de calorias.

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As fibras solúveis no Psyllium ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.

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Pode auxiliar na redução dos níveis de colesterol, especialmente o LDL ("colesterol ruim"), contribuindo para a saúde cardiovascular.

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Além da redução do colesterol, o Psyllium pode beneficiar o coração ao promover a saúde cardiovascular.

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As fibras do Psyllium podem agir como prebióticos, favorecendo o crescimento de bactérias benéficas no intestino.

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Criação:  Aléxia Silveira

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