Puxando Ferro, Empurrando Limites: Musculação para o Bem-Estar

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Através da musculação, o corpo libera hormônios que combatem a tristeza e a apatia.

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Treinos de resistência podem melhorar sintomas de depressão e ansiedade, especialmente em idosos.

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Exercícios físicos aumentam fluxo sanguíneo, criando novas células cerebrais, auxiliando na saúde mental.

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A prática regular de musculação pode resultar em maior autoestima e autonomia pessoal.

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Especialistas recomendam exercícios físicos para resgatar autoestima e melhorar relações interpessoais.

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Atividades como musculação são eficazes no alívio de sintomas depressivos, segundo estudos.

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Criação:  ISABEL SANTOS

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