Foto: Reprodução/ Internet

Quais medidas adotar para incrementar o metabolismo durante a menopausa?

Foto: Reprodução/ Internet

A menopausa traz mudanças hormonais, como ondas de calor e problemas de sono.

Foto: Reprodução/ Internet

Estudo mostra queda de 17% no metabolismo basal durante a menopausa, causando preocupações.

Foto: Reprodução/ Internet

Mudanças hormonais, incluindo níveis mais baixos de progesterona e estradiol, afetam o metabolismo.

Foto: Reprodução/ Internet

Perda de massa muscular e disposição comprometida afetam o metabolismo na menopausa.

Foto: Reprodução/ Internet

Boa qualidade de sono, gerenciamento de estresse e exposição ao sol são fundamentais para acelerar o metabolismo.

Foto: Reprodução/ Internet

Exercícios físicos, especialmente os que trabalham a força, auxiliam a preservar a massa muscular e manter o metabolismo.

Foto: Reprodução/ Internet

Monitorar possíveis deficiências nutricionais, como a falta de ferro, é essencial para otimizar o metabolismo na menopausa.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet