Queima de Gordura: 8 Estratégias Comprovadas

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Treino completo: cardio após pesos otimiza o gasto calórico e define o corpo!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

HIIT supera cardio tradicional em eficácia de queima de gordura.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Exercícios intermitentes podem ser mais fáceis e eficientes para emagrecer.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Treinar à tarde pode elevar a queima calórica pós-exercício.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Sprints curtos em bicicleta ergométrica reduzem insulina e glicose.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Musculação intensa é chave para maior queima de gordura visceral.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Proteína elevada na dieta ajuda na saciedade e construção muscular.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens