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Quer saber como lidar com a ansiedade? Veja dicas!

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A OMS aponta alta prevalência de ansiedade no Brasil, afetando cerca de 10% da população.

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A ansiedade é um sentimento natural e tem raízes profundas em nossa sobrevivência.

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Lidar com a ansiedade envolve aceitar suas sensações e entender suas origens.

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O autocuidado é crucial para autoconhecimento e equilíbrio na rotina.

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Hábitos saudáveis, como sono de qualidade e exercícios, ajudam a reduzir a ansiedade.

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Dividir metas em etapas menores evita autocobrança e controla a ansiedade.

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Um círculo social saudável, aceitação ativa e busca por ajuda profissional são essenciais no controle da ansiedade.

Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens:  Divulgação/Internet