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Quer turbinar seu cérebro? Confira estas atividades!

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A procura por cuidar da saúde do cérebro cresceu recentemente, especialmente após a pandemia de Covid-19.

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O estresse, ansiedade e síndrome de burnout são desafios frequentes devido às demandas constantes da vida moderna.

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Melhorar a saúde do cérebro não requer medidas grandiosas, mas sim atividades simples e até divertidas.

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Praticar exercícios regulares ajuda a reduzir o estresse, manter o peso e melhorar o sono, beneficiando a mente.

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Ouvir música pode estimular diferentes áreas do cérebro, auxiliando no aprendizado e foco, dependendo do estilo musical escolhido.

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Desenvolver habilidades manuais, como desenhar ou fazer artesanato, pode ser terapêutico e benéfico para a saúde cerebral.

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O contato com a natureza, fortalecimento de laços familiares e momentos de pausa, como meditação, também contribuem para a saúde mental.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet