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Reconheça a importância da vitamina D em seu organismo!

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A vitamina D desempenha um papel crucial na saúde óssea, auxiliando na absorção de cálcio.

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Sua importância também se estende ao sistema imunológico, ajudando na defesa contra infecções.

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A exposição moderada ao sol é uma fonte natural de vitamina D, além de alimentos como peixes gordurosos e ovos.

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A deficiência de vitamina D pode levar a problemas ósseos, como raquitismo em crianças e osteoporose em adultos.

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Sintomas de deficiência incluem fraqueza muscular, dor nos ossos, e dificuldade em cicatrizar feridas.

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Baixos níveis de vitamina D podem estar associados a problemas de saúde, como depressão e doenças autoimunes.

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É importante monitorar os níveis de vitamina D e buscar orientação médica para suplementação, se necessário.

Criação:  ISABEL SANTOS

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