Saúde e Sabor: A Escolha Inteligente

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Substituir açúcar por adoçante artificial reduz calorias, mas não o prazer.

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Mel natural tem frutose, glicose; menos impacto glicêmico que açúcar, mas ainda eleva glicemia.

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Reduzir adoçantes, incluindo mel, favorece saúde; opte por frutas, especiarias naturais.

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Estilo de vida, histórico de saúde influenciam escolha entre adoçante e mel.

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Adoçantes artificiais podem alterar paladar, levando a maior consumo de doces.

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Mel possui antioxidantes, benefícios anti-inflamatórios; consumo moderado é chave.

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Dieta equilibrada, exercício regular são essenciais, independentemente da escolha do adoçante.

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Criação:  Aléxia Silveira

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