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Técnicas para melhorar a energia do seu ambiente de trabalho

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Organize seu espaço de trabalho para criar uma atmosfera mais leve e funcional.

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Introduza plantas no ambiente para trazer elementos naturais e melhorar a qualidade do ar.

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Mantenha a iluminação adequada, preferencialmente luz natural ou lâmpadas com temperatura de cor mais amena.

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Elimine a desordem e mantenha a área de trabalho limpa para promover uma sensação de ordem e produtividade.

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Inclua objetos pessoais inspiradores, como fotos ou citações motivacionais, para criar um ambiente mais positivo.

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Faça pausas regulares para se alongar e arejar a mente, combatendo o cansaço e aumentando a vitalidade.

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Considere a incorporação de técnicas de respiração ou pequenas práticas de mindfulness para reduzir o estresse e melhorar a concentração.

Criação:  ISABEL SANTOS

Imagens:  Divulgação/Internet