Foto: Reprodução/ Internet

Tenha uma alimentação mais saudável consumindo esses cereais

Foto: Reprodução/ Internet

Os cereais são uma excelente fonte de nutrientes essenciais que desempenham um papel fundamental no funcionamento do organismo.

Foto: Reprodução/ Internet

Além de serem uma opção econômica e saudável, eles são uma adição ideal à dieta para ajudar na redução de peso,

Foto: Reprodução/ Internet

principalmente devido ao seu alto teor de fibras, que promovem uma sensação de saciedade duradoura.

Foto: Reprodução/ Internet

A energia dos cereais é fundamental para o bom funcionamento do cérebro e dos músculos, tornando-os uma escolha inteligente para manter a vitalidade ao longo do dia.

Foto: Reprodução/ Internet

Outra vantagem dos cereais é que eles são naturalmente baixos em gorduras, o que contribui para a prevenção de uma série de condições de saúde, incluindo doenças cardíacas.

Foto: Reprodução/ Internet

Os melhores cereais para você consumir são: Quinoa, Milho,

Foto: Reprodução/ Internet

Aveia, cevada e arroz integral.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens:  Divulgação/Internet