Treino e Nutrição: A Dupla Dinâmica do Desjejum

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Para um treino eficaz, a batata doce é o carboidrato ideal.

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Batata doce: carga energética e nutrientes para músculos.

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Frutas: vitaminas e minerais naturais para vigor físico.

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Carboidratos são essenciais, esqueça o mito de engordar.

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Pré-treino: carboidratos complexos para performance máxima.

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Pós-treino: recuperação muscular acelerada com carboidratos.

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Equilíbrio alimentar: escolha carboidratos saudáveis e eficientes.

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Criação:  Isabel Santos 

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