Vantagens proporcionadas pela dieta anti-inflamatória

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Um plano alimentar anti-inflamatório é desenvolvido para combater a inflamação no corpo.

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Seu objetivo é combater processos inflamatórios associados a diversas condições de saúde.

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Inclui alimentos ricos em antioxidantes para neutralizar radicais livres e reduzir a inflamação.

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Prioriza frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3 e nozes.

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Evita alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas, conhecidos por aumentar a inflamação.

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Incluir ervas como açafrão e gengibre também é uma prática comum nessa dieta.

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Antes de iniciar, é aconselhável consultar um profissional de saúde para adaptar a dieta às necessidades individuais.

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Criação:  Aléxia Silveira

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