Veja essas sugestões simples para aliviar a dor de garganta!

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Gargarejar água morna com sal pode aliviar a dor de garganta e reduzir a inflamação.

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Beber chá de camomila ou mel com limão pode acalmar a garganta irritada.

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Evitar alimentos muito quentes ou frios, optando por alimentos mornos e suaves.

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Chupar balas ou pastilhas para garganta pode ajudar a manter a garganta úmida e aliviar a dor.

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Descansar a voz, evitando falar muito alto ou por longos períodos.

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Manter-se hidratado, bebendo água ou líquidos quentes, pode ajudar a aliviar a dor.

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Se a dor persistir ou houver outros sintomas preocupantes, é importante consultar um médico.

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Criação:  Aléxia Silveira

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