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Dormir bem é crucial para a saúde da mente.
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Exercícios físicos liberam endorfinas, trazendo bem-estar e clareza mental.
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Sono reparador é essencial para uma mente e corpo saudáveis.
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Alimentação equilibrada fornece nutrientes para o cérebro funcionar bem.
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Hobbies criativos estimulam o cérebro e trazem alegria.
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Relacionamentos positivos fortalecem a saúde mental e emocional.
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Aprender algo novo mantém a mente ativa e jovem.
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