Vida saudável começa com a mente: aprenda a renovar.

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Dormir bem é crucial para a saúde da mente.

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Exercícios físicos liberam endorfinas, trazendo bem-estar e clareza mental.

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Sono reparador é essencial para uma mente e corpo saudáveis.

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Alimentação equilibrada fornece nutrientes para o cérebro funcionar bem.

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Hobbies criativos estimulam o cérebro e trazem alegria.

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Relacionamentos positivos fortalecem a saúde mental e emocional.

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Aprender algo novo mantém a mente ativa e jovem.

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Criação:  Aléxia Silveira

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