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Vitamina A: tudo sobre seus superpoderes.

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Vitamina A é vital para o desenvolvimento e função corporal.

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Carotenóides (provitamina A) vêm de fontes vegetais, enquanto retinóides são de origem animal.

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Benefícios contém suporte à visão, sistema imunológico e saúde óssea.

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A vitamina A também contribui para a saúde reprodutiva e da pele.

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Cuidado com o equilíbrio, pois o excesso pode ter efeitos adversos.

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Boas fontes incluem laticínios, ovos, peixes, fígado e frutas/vegetais.

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Mantenha uma dieta equilibrada para garantir a ingestão adequada de vitamina A.

Criação:  Aléxia Silveira

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