Você sabia que a cebola pode impulsionar a imunidade?

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A cebola é rica em antioxidantes, como a quercetina, que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

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Seu conteúdo de vitamina C também contribui para a função imunológica, ajudando na produção de glóbulos brancos.

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Consumir cebolas cruas em saladas ou como acompanhamento pode preservar melhor seus nutrientes benéficos.

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O consumo regular de cebola pode ajudar a reduzir o risco de infecções, fortalecendo as defesas naturais do corpo.

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Adicionar cebolas a sopas e guisados é uma maneira deliciosa de incorporar esse vegetal à sua dieta imunológica.

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O alho, parente da cebola, também possui propriedades imunológicas, e combiná-los em receitas pode potencializar os benefícios.

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Lembre-se de variar sua dieta com diferentes alimentos para obter um espectro completo de nutrientes que beneficiem a imunidade.

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Criação:  Isabel Santos 

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