Suco natural para emagrecer
Um suco com o saboroso morango para a sua dieta. Não tem adição de açúcar!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 7 morango
- 250 ml água de coco
- 1 colher de chá gengibre fresco e ralado
- 1 colher de sopa sementes de linhaça dourada
Instruções
- Retirar as folhinhas dos morangos e colocar a fruta no liquidificador. Adicionar a água de coco, a linhaça e o gengibre.
- Bater até desfazer os ingredientes e o suco ficar bem lisinho. Servir em um copo e tomar imediatamente. Não coe ou você perderá as fibras do suco!
Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
- É fundamental tomar o suco logo após o seu preparo porque a bebida perde as suas propriedades benéficas com o passar do tempo.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Suco natural para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 129
Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 267mg13%
Potássio 843mg18%
Carboidratos 19g6%
Fibras 7g28%
Açúcar 11g
Proteína 4g8%
Vitamina A 10IU0%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 56mg62%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 2mcg2%
Cálcio 99mg8%
Cobre 1mg
Folato 37mcg9%
Ferro 2mg11%
Manganês 1mg43%
Magnésio 113mg27%
Fósforo 135mg11%
Selênio 5mcg9%
Zinco 1mg9%
Colina 16mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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