Retire a parte branca do limão. Coloque no liquidificador junto da couve, da maçã e da água.
Se quiser um suco refrescante, ponha também pedrinhas de gelo. Bata tudo na velocidade alta até ficar bem homogêneo.
Tome o suco imediatamente, mas sem coar. Isso é fundamental para não perder os benefícios e nutrientes da bebida.
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Notas
Para aumentar a saciedade do suco, a dica é adicionar uma colher de sopa de chia ou de linhaça dourada.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco detox com maçã
Amount Per Serving
Calories 146Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 46mg2%
Potássio 471mg10%
Carbohydrates 37g12%
Fibras 9g36%
Açúcar 24g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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