Junte o kiwi, a banana e o abacaxi no liquidificador. Adicione a água e bata muito bem até ficar homogêneo.
Acrescente o espinafre e bata novamente. Se achar que ficou muito espesso (grosso), coloque um pouco mais de água e bata novamente.
Sirva em copos com gelo e beba imediatamente sem coar para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da bebida.
Caso sobre, guarde em uma jarra ou garrafa (escura, de preferência), tampe muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
É aconselhável remover o coração (centro) das fatias de abacaxi para evitar que a bebida fique amarga.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Vitamina de kiwi para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 130Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 27mg1%
Potássio 493mg10%
Carbohydrates 33g11%
Fibras 5g20%
Açúcar 21g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de kiwi, vitamina de kiwi para emagrecer
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