Junte o abacaxi com a água em uma panela. Leve ao fogo para cozinhar por 20 minutos.
Então, desligue o fogo, adicione a gelatina e misture bem.
Espere esfriar, acrescente o iogurte e misture outra vez.
Distribua a sobremesa em tacinhas e leve à geladeira por duas horas antes de servir.
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Informação Nutricional
Nutrition Facts
Sobremesa light de abacaxi
Amount Per Serving
Calories 79Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 1mg0%
Sódio 48mg2%
Potássio 229mg5%
Carbohydrates 16g5%
Fibras 1g4%
Açúcar 13g
Proteína 5g10%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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