Cozinhe o arroz como de costume e guarde para ser usado na receita.
Cozinhe a cebola no azeite até ela dourar.
Acrescente o alho após a cebola dourar e espere dourar.
Acrescente o tomate e o pimentão.
Acrescente o peito de frango cozido e desfiado.
Adicione sal e molho de tomate.
Adicione a salsinha e misture .
Despeje o refogado de frango em cima do arroz e misture.
Coloque o queijo ralado em cima e leve ao forno para gratinar por 15 minutos a 180º C.
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Notas
Adicionar sal, pimenta do reino, salsinha a gosto. Adicionar também queijo ralado para gratinar, ao seu gosto.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Arroz de forno de frango saudável que é uma delícia
Amount Per Serving
Calories 84Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 13mg4%
Sódio 195mg10%
Potássio 230mg5%
Carbohydrates 12g4%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave arroz de forno, arroz de frango saudável
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