Colocar no liquidificador a água, o inhame, o gengibre e a castanha-do-pará. Espremer o suco do limão. Bater por 1 minuto
Despejar no copo e servir imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades do shake.
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Informação Nutricional
Nutrition Facts
Shake de kefir, inhame e leite de coco para imunidade
Amount Per Serving
Calories 361Calories from Fat 243
% Daily Value*
Gordura Total 27g42%
Gordura Saturada 22g110%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Cholesterol 13mg4%
Sódio 76mg4%
Potássio 724mg15%
Carbohydrates 27g9%
Fibras 3g12%
Açúcar 6g
Proteína 7g14%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave shake de kefir, shake para imunidade, smoothie para imunidade, vitamina para imunidade
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