Pizza fake com poucas calorias e muito saudável
Esta é uma receita super saudável e saborosa que imita uma pizza, mas com poucas calorias e baixa quantidade de carboidratos.
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Equipamento
- Frigideira
- Tigela
Ingredientes
- 1 colher de chá azeite de oliva
- 1 tomate
- ½ cebola
- 2 ovos
- 1 pitada pimenta-do-reino
- 1 pitada pimenta-caiena
- 1 pitada salsinha
- 1 pitada orégano
Instruções
- Despejar o azeite em uma frigideira ao fogo e juntar a cebola para refogar. Reservar.
- Nesta mesma frigideira, colocar os tomates para cozinhar e jogar a cebola por cima.
- Colocar os ovos em uma tigela e temperar com sal, pimenta-do-reino, pimenta-caiena, salsinha e orégano. Bater tudo.
- Despejar os ovos batidos e temperados por cima dos tomates, tampar a frigideira e aguardar alguns minutos para cozinhar. Prontinho!
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Pizza fake com poucas calorias e muito saudável
Quantidade por Porção
Calorias 208
Calorias da Gordura 117
% Valores Diários*
Gordura Total 13g20%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 6g
Colesterol 327mg109%
Sódio 136mg7%
Potássio 520mg11%
Carboidratos 11g4%
Fibras 3g12%
Açúcar 6g
Proteína 13g26%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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