Suco detox com melancia
Um suco saudável, saboroso e rápido de fazer. Excelente opção para refrescar e hidratar.
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
Instruções
- Colocar os ingredientes no liquidificador. Bater na opção pulsar até atingir a consistência desejada.
- Distribuir o suco em copos altos. Decorar com fatias de limão e folhinhas de hortelã.
- Beber imediatamente e sem coar para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida. Armazenar o suco que sobrar em uma recipiente hermético de vidro escuro muito bem fechado dentro da geladeira.
Notas
- Se não quiser pedacinhos de casca de pepino ou folhinhas de hortelã no suco, passe a bebida por uma peneira.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Suco detox com melancia
Quantidade por Porção
Calorias 28
Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 4mg0%
Potássio 135mg3%
Carboidratos 7g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 5g
Proteína 1g2%
Vitamina A 460IU15%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 9mg10%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 2mcg2%
Cálcio 12mg1%
Cobre 1mg
Folato 8mcg2%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 12mg3%
Fósforo 16mg1%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 5mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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