Colocar todos os ingredientes no liquidificador. Bater na potência alta até ficar uniforme.
Por um saco filtro de alimentos ou um pano de prato muito bem limpo no topo de uma tigela grande. Despejar o suco por cima do saco ou pano.
Com o auxílio das mãos, espremer bem para extrair todo o líquido.
Transferir o suco para um copo e servir-se imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.
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Notas
Os restos que sobrarem na hora de filtrar a parte líquida do suco podem ser usados em outras receitas, como bolos, pães e muffins, por exemplo.
Adicionar gelo para ter um suco verde bem refrescante.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco que ajuda a emagrecer
Amount Per Serving
Calories 104Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 333mg17%
Potássio 1108mg24%
Carbohydrates 24g8%
Fibras 8g32%
Açúcar 12g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco detox, suco para emagrecer, suco verde
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