Vitamina de frutas proteica para emagrecer
Uma delícia gelada e saudável. Perfeita para os dias mais quentes.
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ xícara morango congelados
- 1 colher de sopa semente de linhaça
- ¼ gelo triturado
- 1 xícara leite de amêndoas sem açúcar
- ¼ queijo cottage
- 1 scoop proteína em pó sabor baunilha
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- stevia líquida a gosto
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
- Bater até a vitamina ficar bem uniforme. Servir imediatamente sem coar.
Informação Nutricional
Vitamina de frutas proteica para emagrecer
Informação Nutricional
Quantidades por Porção
Calorias
290
% VD*
Carboidratos
18
g
6
%
Açúcar
7
g
8
%
Fibras
5
g
20
%
Proteína
29
g
39
%
Gordura Total
12
g
22
%
Gordura Saturada
2
g
9
%
Colesterol
70
mg
23
%
Sódio
597
mg
25
%
Potássio
369
mg
11
%
Vitamina A
74
IU
2
%
Vitamina C
42
mg
93
%
Cálcio
534
mg
53
%
Ferro
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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