Com exceção do óleo, juntar todos os ingredientes em uma tigela e misturar muito bem. Modelar a massa no formato de hambúrgueres.
Colocar um pouco de óleo em uma frigideira e levar ao fogo. Cozinhar os hambúrgueres, dourando bem de cada lado. Prontinho!
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Notas
Os valores nutricionais e de calorias descritos abaixo correspondem somente aos hambúrgueres e não contabilizam os nutrientes e calorias de qualquer acompanhamento.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Hambúrguer de cenoura light
Amount Per Serving
Calories 45Calories from Fat 27
% Daily Value*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 24mg8%
Sódio 23mg1%
Potássio 81mg2%
Carbohydrates 4g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave hambúrguer de cenoura, hambúrguer de cenoura light, hambúrguer light
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