4colheres de sopa rasasfarinha de trigo integral(ou mais ou menos, conforme a necessidade)
1colher de chácanela
2colheres de sopaadoçante culinário não calórico
1colher de sopacafésolúvel
1ovo
125mlleite desnatadomorno
1colher de sopaamendoimtorrado e picado
1colher de cháfermentoem pó
Para a calda
1rodelagengibre
2colheres de sopamel
Instruções
Junte todos os ingredientes (exceto os da calda) em uma tigela e misture até formar uma massa lisa e homogênea.
Despeje a massa em uma caneca, mas preencha apenas até metade do recipiente para que não transborde ao crescer.
Leve ao micro-ondas por 1:30 a 2 minutos. O tempo exato varia conforme a potência do seu micro-ondas, portanto, fique de olho.
Para fazer a calda, leve o gengibre e o mel em uma panela ao fogo e mexa. Espere o mel ficar mais líquido para absorver o sabor do gengibre, formando uma calda.
Sirva o bolo com a calda.
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