Vitamina de mamão com banana para emagrecer
Uma vitamina refrescante à base de frutas. Uma forma bem saborosa de aproveitar o mamão e a banana!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 banana pequena congelada
- ½ mamão papaia pequeno
- 200 ml leite gelado
- 1 colher de sopa semente de chia
- 1 colher de sopa aveia sem glúten
- 1 colher de sobremesa adoçante não calórico
Instruções
- Tire a polpa do mamão e coloque no liquidificador. Junte a banana, o leite, a chia e a aveia. Bata até ficar homogêneo.
- Se achar que precisa, coloque um pouco de adoçante não calórico e misture.
- Sirva em um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar as fibras e outros nutrientes da vitamina.
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Notas
- Leia detalhadamente todo o rótulo da aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para garantir que ela realmente não tem glúten. Embora seja naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
- Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.
- Se tiver problemas com a lactose, opte por um leite sem lactose para fazer a receita.
Como você avalia essa receita?