Lave e pique os morangos. Coloque no liquidificador e adicione o restante dos ingredientes. Bata até ficar bem homogêneo.
Transfira para um copo e beba imediatamente sem coar, para não perder as fibras e outros nutrientes do smoothie.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Smoothie de morango para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 283Calories from Fat 108
% Daily Value*
Gordura Total 12g18%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 8g
Gordura Monoinsaturada 3g
Sódio 332mg17%
Potássio 712mg15%
Carbohydrates 43g14%
Fibras 13g52%
Açúcar 20g
Proteína 7g14%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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